هل و زنك سليم؟
هل انت نحيف ام شديد البدانة؟ هل و زنك مناسب لطولك؟ ام انك معرض لمشاكل صحية بسبب و زنك؟
اذا كنت ايضا او لم تكن دعنا نضع بين يديك هذي العملية الحسابيه و التي تبين لك ان كان و زنك طبيعي ام انك ربما افرطت فالسمنه ؟ ….. دعنا نستعرض الجدول ادناة لنتبين ذلك.
كل ما عليك هو ان تدخل و زنك بالكيلو جرام و طولك بالسنتمترات فالنموذج ادناة و من بعدها اضغط على الزر (أحسب) حتي يتم حساب نسبة و زنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعدة عن النتيجة المتحصل عليها نرجو قراءه الفقره التي تلى النموذج حتي يتم
| عند حصولك على درجه اقل من 16 | لديك سوء فالتغذيه تحتاج الى مراقبه سريرية |
| عند حصولك على درجه بين 16 الى 19 | لديك ضعف فجسمك ناتج من قله التغذيه السليمة و الصحية |
| عند حصولك على درجه بين 20 الى 25 | ان ذلك هو الوزن السليم … حافظ على ذلك |
| عند حصولك على درجه بين 26 الى 30 | أنت فبداية مراحل السمنه خفف من الدهون و أكثر من الخضروات |
| عند حصولك على درجه اعلي من 30 | لديك زياده فالوزن و تحتاج الى تمارين رياضيه مع و جبات صحية خفيفه |
| عند حصولك على درجه اعلي من 40 | انت بدين جدا جدا …. و ذلك خطر على صحتك ، راجع الطبيب |
- كيف اعرف و زنى المثالى بالنسبة لعمري و طولي
- كيف اعرف و زنى المثالى بالنسبة لعمري
- وزنى المثالى لعمري
- كيف اعرف الوزن المثالى لعمري
- هل و زنى مناسب لعمري
