تعليم رقص شرقي للمبتدئين

الرقص الشرقى هو نوع من نوعيات الرقص المنتشره فدول العالم العربي و التي انتشرت بعد هذا الى معظم الدول الغربيه باعتبارها نوع غريب و جديد من نوعيات الرقص عند الغرب بحيث يوجد مدارس متخصصه لتعليم الرقص الشرقى فالدول العربية و الدول الغربية، تعتبر مصر و لبنان و تركيا من اشهر الدول فالرقص الشرقي، فالرقص الشرقى ترتدى الراقصة نوع معين من الملابس التي تحتوى على الزخارف و النقوش مع مجموعة من الاكسسوارات و الرقص و تحريك منطقة الجذع و الاكتاف و كامل الجسم بشكل يتناغم مع موسيقي الرقص الشرقي، ينتشر الرقص الشرقى فالمناسبات و الاحتفالات المختلفة لكن العديد من السيدات و حتي الرجال يمارسون الرقص الشرقى كنوع من الرياضه لانها تحرك كامل الجسم بكيفية سهلة و ممتعه ربما يحبها الشخص اكثر من ممارسه الرياضه العاديه لفوائدة الكثيره للجسم.
فائدة الرقص الشرقي
يعمل على زياده ليونه الجسم بكيفية سهلة و سريعة حيث ان الرقص الشرقى يضاهى العديد من نوعيات الرياضه المختلفة فاعطاء الليونة.
يعمل على تسهيل الولاده عند ممارسه المرأة الحامل للرقص الشرقى لانة يعمل على تقويه عضلات الحوض لدي المرأة التي تستعمل عند الولادة
يساعد الرقص الشرقى فمرحلة ما بعد الولاده حيث انه يعمل على التخلص من الكرش الذي تسبب فيه الحمل و اعادتة مشدودا مثلما كان.
ممارسه الرقص الشرقى بشكل مستمر يعمل على خساره الوزن بسبب حرق كميه كبار من السعرات الحرارية و الدهون فالساعة الواحده خاصة منطقة البطن و الارداف و الخصر.
يساعد فتحسين الحالة النفسيه و الترفية عن النفس لان مفعول الرقص الشرقى يشابة مفعول تمارين اليوغا و التامل.
يساعد فحماية الجسم من الاصابة بالكثير من الامراض كمرض السكرى لانة يعمل على تنشيط الدوره الدمويه و تنشيط كافه اعضاء و عضلات الجسم و بالتالي الحصول على جسم قوي.
يساعد فالتخلص من الضغوطات النفسيه اليومية و التوتر و الغضب.
يعمل على تقويه الاوعيه و الشرايين الدمويه و بالتالي حماية القلب.
يعمل على ادخال كميه كافيه من الاكسجين الى الجسم و بالتالي يحسن من اداء الجهاز التنفسي و الشعور بالنشاط و الحيوية.
يزيد الرقص الشرقى من جاذبيه المرأة و جمال جسمها لان الرقص يساعد فالحصول على جسم مشدود و منحوت.

بعد ذكر فائدة الرقص الشرقى ممكن ان يتم اعتبارة نوع من نوعيات الرياضه المفيدة للجسم و التي تعطى نتائج اسرع ان كنا نرغب بتقليل الوزن مع تنسيق الجسم و للصحة و للجمال من اثناء ممارسه الرقص الشرقى مدة ساعة واحده فاليوم لكي يحصل الشخص على الفائدة و النتائج المطلوبة.



بالصور تعليم رقص شرقى للمبتدئين

  • تعليم الرقص الشرقي للمبتدئين بالصور
  • تعلم الرقص بالصور
  • تعليم رقص
  • تعليم رقص شرقي
  • دورات رقص شرقي في لبنان 2016
  • كيفية الرقص:صور